MEDAN | Halomedan.co
Meskipun disibukkan dengan segala aktivitas atau pekerjaan setiap harinya, bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga.
Seperti yang dilakukan Iptu Irwansah Sitorus SH MH. Meskipun disibukkan dengan pekerjaan sebagai Kanit Reskrim Polsek Medan Baru, dirinya tetap mengutamakan menjaga kesehatan dengan berolahraga lari sore (jogging).
Iptu Irwansah mengaku, setiap hari hari rutin berolahraga dengan lari sore (jogging) untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh.
“Olahraga lari sore rutin saya lakukan setiap harinya, karena lari sore ini merupakan olahraga yang paling sederhana cukup meluangkan waktu 15 menit,” katanya, Selasa (24/8/2021).
Apalagi di masa pandemi ini, kata Irwansyah, menjadi saat yang tepat untuk mulai menjaga kesehatan dengan berolahraga yang benar dan teratur.
“Dengan rutinnya berolahraga khususnya lari dapat meningkatkan kekuatan tulang, otot mengembang, menurunkan dan menjaga berat badan, menyehatkan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh,” pungkasnya.rel